Reguli de slăbire
Înfometarea nu ajută.
Micul dejun este cea mai importată masă din timpul zilei, dar nu ar
trebui neglijate nici restul meselor. Reduce din porţie, dar consumă
până la 5 mese pe zi, astfel nu te vei simţi flămând, şi nu te obişnui
cu porţii mari.
Bucură-te de reuşite. Împarte drumul ce duce spre reuşită, în mai multe etape, astfel îţi va fi mult mai uşor să atingi succesul. Fii încrezător! Cu metoda paşilor mici, vei ajunge intr- adevăr departe.
Fă- ţi un fan club personal. Găseşte- ţi susţinători în rândul familiei, colegilor sau pe internet. Împărtăşeşte- ţi experinţa cu alte persoane.
Apa- sănătate curată! Un pahar cu apă dovedeşte nu numai că senzaţia de foame va apărea mai târziu, dar, de asemenea, îmbunătăţeşte fermitatea pielii şi ajută la eliminarea toxinelor din organism.
Timpul pentru mişcare. Schimbă- ţi încet obiceiurile: în loc de ascensoare alege scările şi oxigenează- te plimbându- te, astfel te vei simţi mai bine!
Bucură-te de reuşite. Împarte drumul ce duce spre reuşită, în mai multe etape, astfel îţi va fi mult mai uşor să atingi succesul. Fii încrezător! Cu metoda paşilor mici, vei ajunge intr- adevăr departe.
Fă- ţi un fan club personal. Găseşte- ţi susţinători în rândul familiei, colegilor sau pe internet. Împărtăşeşte- ţi experinţa cu alte persoane.
Apa- sănătate curată! Un pahar cu apă dovedeşte nu numai că senzaţia de foame va apărea mai târziu, dar, de asemenea, îmbunătăţeşte fermitatea pielii şi ajută la eliminarea toxinelor din organism.
Timpul pentru mişcare. Schimbă- ţi încet obiceiurile: în loc de ascensoare alege scările şi oxigenează- te plimbându- te, astfel te vei simţi mai bine!
No comments:
Post a Comment